東京でも人気!パーソナルトレーニングはどんな人におすすめ?メリットも合わせて知ろう!

みんなどうやって鍛えてるの?

ジムは老若男女問わず、健康や美意識が高い人には人気ですし、特にパーソナルトレーニングは効果が出やすいと話題にもなっています。では、実際はどうなんでしょうか?体験者の声を集めてみました!

パーソナルトレーニングってどうなの!?みんなの口コミ!

集中して痩せることができた!

体重5キロを落としたくて、自己流で頑張ったんですがリバウンドを繰り返していたんです。そんな時、パーソナルトレーニングジムで3ヶ月集中プログラムを受けました。トレーナーさんに励ましてもらいながら成功させました!

筋力アップ目的で♪

私と同じ体重の友達がいるのですが、同じ体重なのに体が引き締まって姿勢も綺麗で。聞くとジムに通っているとのことで私も早速ジム通い!トレーナーについてもらってるのでスポーツ経験なくても鍛えられるんだと実感してます♪

体を絞るために

僕は普段からジムに通っていますが、上半身の筋肉を鍛えたくてパーソナルトレーナーをつけました。食事管理も行ってくれるので、効果が早く表れたと思います。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを受けるメリット

東京でもパーソナルトレーニングは人気で、有名人もマンツーマンでトレーニングを受けている方も多いです。専門知識を持ってトレーナーと信頼関係を築きながらで体作りが行えるので、自身の理想の体型に近づくことができるのです。パーソナルトレーニングのメリットはたくさんあります。まず、正しいトレーニング方法や食生活を管理してもらえることです。自身でジムで行うことは自主トレーニングの内容になりますから、続けて通うという強い意志がなければいけません。「ダイエットを成功させたい!」という目的で行くのであれば、パーソナルトレーニングを受けることをおすすめします。挫折しそうなダイエットもトレーナーが励ましてくれるので1人ではないですしモチベーションも上がって、成功しやすくなりますよ。

こんな人におすすめ!

パーソナルトレーニングがおすすめな人は、ダイエットに挫折したことがある方や、ジムに通ってもなかなか続かない方、集中的に筋肉を鍛えてワンランク上の体を手に入れたい方におすすめです。ダイエットに挫折する方の多くは、間違ったダイエットを行って成果が感じられない方やリバウンドした方が多いと思います。パーソナルトレーニングではトレーナーが正しい体重の落とし方を教えてくれるので効果が出やすいですし、実感しやすくなります。また、ジム通いが続かない方やワンランク上の体を手に入れたい方も、トレーナーを付けることで、専門的に筋肉を鍛えることができます。東京でも自身に合ったトレーニングメニューを教えてもらえるところもたくさんあります。

どんなメニューがあるの?

パーソナルトレーニングのメニューはあなた自身の目的によって変わってきます。ダイエットを目的としているのか、筋肉量を増やしたいのか、それに合わせて取り組む期間や食事も変えていく必要がありますから、あなたの目的に合ったメニューを選びましょう。東京のジムなどでは、自分に向いているメニューがわからないという方に向けて、無料であなたに合ったメニューを調べてくれるところもあります。目標が明確になりモチベーション維持にも繋がりますから、受けてみると良いですよ。

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